調子の悪い日は・・・

 

信じる平気な心のベースを作る

ダライ・ラマを思い浮かべてみる

夢のこと。休日のこと。おいしいご飯のこと。本のこと。楽しいことを考える

物語のプロットを考える

state of mindが素直に入るまで読む

コーヒーを飲む

お昼には歩く

テンションが一定の人の真似をする。

 

頑張りすぎない?卑下しない

 

きれそうになったら・・・

苦手なタイプのお客様がきたら、わかった時点で

穏やかな対応をする人に変身する

口角をあげて、静かに優しい相づちを打つ。

お客様に触れられる距離ではなく、離れた距離に立ち直して遠くから話を聞く。

 

焦ったら・・・

目を閉じて自然の絶景を想像して、鼻から深呼吸する。

穏やかな対応をする人に変身する

口角をあげて、静かに優しい相づちを打つ。

お客様に触れられる距離ではなく、離れた距離に立ち直して遠くから話を聞く。