時間がないのではなく、習慣がないのである。
習慣をつくれば、時間ができる。
朝やろうとすると、習慣化しやすくなるので、実行量が上がる。
習慣から余計なものを減らしていく。
1。日常の習慣に習慣化したいことをくっつける
2。まず習慣化していることをリストアップする
習慣
・アラームで起きる
・朝の歯磨き
・コーヒー
・トイレ
・ストーブをつける
・朝食
・朝思いつきのライティング
・朝の身支度(メイクとドライヤー)
・帰宅と同時に鍵を玄関に置く
・帰ったら着替える
・自炊
・自宅で夕食
・個人アカウントでPCにログイン
・食事中の映像閲覧
・たばこ
・寝る前のyoutube
・ねる
そこに読書をくっつける。>
まず、キッチン、ベッドサイド、トレイにそれぞれ数ページ単位で読み進められる本を設置する。
3。目次を頭に入れて読書する
全体像を把握して構成を把握することで、イニシアチブを取りながら本を読む
4。目的を明確にして読書する
ーアウトプットを前提に読む
ー用語をひろうようにする
ー最後に自分なりのまとめをする