前述の記事で、糖質制限を中心とする生活習慣の見直しから健康体を手に入れたわけですが、次に具体的に「どのような食生活を維持していけば、この健康体を保つことができるのか」という次のステップに移りたいと思います。 前述の記事はこちら destinyismatt…

４ヶ月、糖質制限と生活改善をしたら、想像異常に肉体改造ができたので、今後の食事を考えます。 まずは、４ヶ月のまとめから ４ヶ月でやったこと ・糖質制限の食事を一日3食しっかりとる ・毎食を写真で記録・報告する ・運動中は１回の食事量を少なくして…