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読書週間の作り方

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時間がないのではなく、習慣がないのである。

習慣をつくれば、時間ができる。

 

朝やろうとすると、習慣化しやすくなるので、実行量が上がる。

習慣から余計なものを減らしていく。

 

1。日常の習慣に習慣化したいことをくっつける

2。まず習慣化していることをリストアップする

 

習慣

・アラームで起きる

・朝の歯磨き

・コーヒー

・トイレ

・ストーブをつける

・朝食

・朝思いつきのライティング

・朝の身支度(メイクとドライヤー)

・帰宅と同時に鍵を玄関に置く

・帰ったら着替える

・自炊

・自宅で夕食

・個人アカウントでPCにログイン

・食事中の映像閲覧

・たばこ

・寝る前のyoutube

・ねる

 

そこに読書をくっつける。>

まず、キッチン、ベッドサイド、トレイにそれぞれ数ページ単位で読み進められる本を設置する。

 

3。目次を頭に入れて読書する

 全体像を把握して構成を把握することで、イニシアチブを取りながら本を読む

 

4。目的を明確にして読書する

ーアウトプットを前提に読む

ー用語をひろうようにする

ー最後に自分なりのまとめをする