マインドフルネスとは、 今、ここの現実に客観的にきづけていること 自分の深層心理に耳を傾けて、本当の心の声に気がついてあげること 現状を否定せずに正しく認知して受け入れること 目的 マインドフルネスを身につけると、 今、ここに生きることでネガテ…