destiny is matter of choice

日々のこと、旅のこと。徒然なるままに。

【旅日記】四国遍路 編 2020/3/8

旅をするときだけ、日記をつけている。

 

読み返すことはあまりなくて、アウトプットしながら、頭が整理されることの方が目的だ。だけれど、数年経って読み返したりするときに、日記って本当に面白いなぁと思う。

さして、人様にさらすようなものではないのだけれど、Macの容量がただただやばくて、メモを整理したい、という理由だけで、少しずつ小分けにしていく。

 

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3/8 -66 雲辺寺

民宿 岡田 6500円 食事付き

30km

 

ホテルにつき、朝は8時前のゆっくりにした。このところ、ご飯を作ってもらえる民宿の方がいいのかなと思う。スーパー経由したりしてると、距離も体力もじかんも1時間くらいロスになるのに、500円くらいしかちがわない。

雨で、遍路道に入るまでは、傘をさしながら歩いた。

大興寺前の分岐で遍路道でない近道を教えてもらう。街中だったので、助かった。

雲辺寺までは、今までで一番上りのながい4.5kmの山道を行く。雲辺寺は、霧に包まれ、自然の偉大さについて考えた。山頂について、ホットコーヒーでゆっくりする。そして、遍路の奥深さを感じる。納経所のお坊さんに歩き遍路の人に渡している、とおかきをいただいた。岡田までの近道を聞いて、2:30の下り道を短縮しようと、脇道を入った。結果、これはあぷりの遍路路でもなく、送電線の看板しかないみちだったのだけど、1時間近くは2m幅の道や植林のあとがあり、gpsもあり、下りを過信してすすんでしまった。

結局そのあと2時間半、私は遭難をした。雨で緩んだ倒木の間をすべり、沢を下れば、車道に出る、またgpsを頼りに、時に1m落差の沢を進んだ。全身びしょ濡れだし、菅笠を2回目に落としたら、滝壺に落ちてしまい、頭を守るものがなくなった。手袋をつけずに、肩掛け鞄もあぶなく、進んでいたら両手に六箇所切り傷ができていた。

岩さえもくずれるロッククライミングのくだりをゆく。白装束を着たまま死んだら、笑えなくて泥だらけのベストを脱いだ。何度生きて変える。落ち着け、落ち着けと言っただろう。人生で遭難もしたことなければ、ここまでしに直面したこともない。一度滑り落ちて、脇腹と右耳の後ろをぶつけてしまった。生きてる?焦って脈を取ったけど、緊張してるし、寒いし、わからない。宿に念のため電話をしようにも電波があまりなく、繋がらない。結局、車道が見えたのは17:30だった。川の水冷たくなってきていた。車の音が聞こえて、高速の下から車道に出た。宿に電話して、彼にもメール。宿まで1キロ。歩いてる間に耳の傷に気が付き、岡田さんが車で見つけてくれた。安堵で涙が出た。お爺さんに言われて、お尻が破けていたことに気が付く。宿ではお嫁さんが抱いてくれた。風呂に入り、ご飯をいただく。掌、足、腰、あざだらけ。消毒したけど、一部の傷は残るだろう。丈夫に産んでくれた両親に感謝。道に迷ったら、戻ること。過信しないこと。洗濯もしていただき、逆打ちの由来をきく。遍路は大変だ。よく深くいたら、命の危険にさらされる。まだまだ、未熟でよく深い私だから起きた事故だ。生きているから、笑って話せるけど、ほんとに危なかった。菅笠が、お大師様が、身代わりになってくれたのかもしれない。明日から、どう向き合ってゆこう。ボーッとするのが好きだとか、悩んだら歩き旅とか、そんなことでなくて、もっと深いところで、向き合わなきゃいけないことがあるよな。

生かされている。この命をどう、生きようか。

 

岡田さんによると、やはり30kmまでが連日の限界だという。私も、どうかんだ。

mgram が「StayHome 診断」と「私のトリセツ診断」をアップしたよ

自己分析をまた3ヶ月ぶりくらいにしました。

 

その理由は、こちらから。

 

destinyismatterofchoice.hatenablog.com

 

さて、そこで新しくmgramに増えていたのが、「私のトリセツ診断」でした。

 

自己分析を受けることは、褒めてもらう、だけでなく、客観的に「そうそう、自分てこういう人間ですよ。」とうなづくだけで、もう視点は外から見れるので、それだけで、心を落ち着かせることができると思います。

 

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これを糧に頑張れる気持ちになるのが、最重要の目的なので、しっかり気分をあげていただきました。

 

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ちなみに、継続して受け続けると、こんな比較も教えてくれるんですね。

 

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114日前よりいい人間になってる!と自分を褒めてあげられます。

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ここまでは、無料の内容なのですが、これだけでも満足にポジティブいただけますよね。


「おうち時間」でポジティブになれる自己分析のススメでした。

 

 

自信を取り戻す方法として、自己分析をお勧めする

こんにちは。

 

久しぶりのリアルタイム投稿です。

 

ちょっとしたことで、自信を喪失して、嫌な気分になって、気がついたら

「自信 取り戻す 方法」なんて検索をしておりました。

 

そこで、復活したのが、以下の二つの方法です。

 

  • 成功体験を書き出す
  • 自分を褒める

 

ことで、できること、長所に着目する。

そうすると自然と気分が落ち着いてきます。

 

「あ、自分てこんなにできること、あるんじゃない」とポジティブ思考に戻れます。

気分を戻して、そこから、次に、自信がなくて着手ができないことをはじめられる状況にまず自分をおくことができたら、よし、なのです。

 

あとは、

 

  • 手っ取り早く、体を動かす
  • 瞑想する(10秒だけ、マインドフルネス。深呼吸する)


もう、どシンプルにこれだけですよね。

 

それと、私はさらに自己肯定感を高めたかったので、自己分析に戻りました。

というのも、基本的に自己分析をすると、長所を客観的に教えてくれますので、「褒めてもらえる」んですね。

 

褒めてほしい、なんて人に恥ずかしくてお願いできないやぃ。

どんだけ、承認欲求が強いんだ・・・。なんて、また自分を責める前に、自己分析に褒めてもらう。これ、オススメです!

 

  • 自己分析をして、長所を客観的にリマインドする

 

そのために、作った自分用のまとめが、こちら。

 

destinyismatterofchoice.hatenablog.com

 

 

【旅日記】四国遍路 編 2020/3/7

旅をするときだけ、日記をつけている。

 

読み返すことはあまりなくて、アウトプットしながら、頭が整理されることの方が目的だ。だけれど、数年経って読み返したりするときに、日記って本当に面白いなぁと思う。

さして、人様にさらすようなものではないのだけれど、Macの容量がただただやばくて、メモを整理したい、という理由だけで、少しずつ小分けにしていく。

 

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3/7  -68神恩院

ホテルサニーイン27km

 

初めて7時前に歩き始めた。お寺は八軒に寄ったので、距離を稼ぐのが難しい日だった。珍しく、スネが痛む。雨の予報も小雨で、こんなに悩まないで歩き旅にいたのはいつぶりだろうと思う。彼のことをたくさんかんがえている。でも、安心できるなと思う。そして、答えももう出てきてたから、金曜日に会えるといいな。

【旅日記】四国遍路 編 2020/3/6

 旅をするときだけ、日記をつけている。

 

読み返すことはあまりなくて、アウトプットしながら、頭が整理されることの方が目的だ。だけれど、数年経って読み返したりするときに、日記って本当に面白いなぁと思う。

さして、人様にさらすようなものではないのだけれど、Macの容量がただただやばくて、メモを整理したい、という理由だけで、少しずつ小分けにしていく。

 

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3/6 80国分寺-76金倉寺 31.1km

ゲストハウス風のくぐる 素泊まり3100

 

平地につき楽な日。ツアーバスに初めて会った。例年の半分というけど、空いていて回りやすい。桜とめじろがかわいく、ミモザがきれいだった。

素敵なオーダー住宅の宿。個室にしていただく。自転車旅出身のご主人の旅本コレクションの本棚、最高。お湯を貼ってくれた。

アメリカのコロナ事情を心理学の教授に聞く。今日も瀬戸内の魚、ボラを食す。大分ににて、食感の強い魚がおおいよう。

【旅日記】四国遍路 編 2020/3/5

 旅をするときだけ、日記をつけている。

 

読み返すことはあまりなくて、アウトプットしながら、頭が整理されることの方が目的だ。だけれど、数年経って読み返したりするときに、日記って本当に面白いなぁと思う。

さして、人様にさらすようなものではないのだけれど、Macの容量がただただやばくて、メモを整理したい、という理由だけで、少しずつ小分けにしていく。

 

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3/5 83一宮寺82根香寺81白峯寺

31km

ホテルジェンティール素泊まり4000円 ラブホあがり?寝れるお風呂最高

 

Yanと一緒。根香寺が美しかった。案内もあり、遍路道メイン。アプリの地図がわかりやすい。まず自分から信頼することの大切さを説きながら、自分にも響く。遍路路が山道もあり、盆栽農家がみれた。人生初きんかんが美味しかった。桜もそろそろ、満開。今日も昼はうどん。おてらのお接待の夏みかんが爽やか。

 

【旅日記】四国遍路 編 2020/3/4

 旅をするときだけ、日記をつけている。

 

読み返すことはあまりなくて、アウトプットしながら、頭が整理されることの方が目的だ。だけれど、数年経って読み返したりするときに、日記って本当に面白いなぁと思う。

さして、人様にさらすようなものではないのだけれど、Macの容量がただただやばくて、メモを整理したい、という理由だけで、少しずつ小分けにしていく。

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3/4 off

トラディショナルアパートメント連泊

栗林公園観光

OliverYan と夕食 美人亭

みつはしみたいな、メニューのないお店。

サービスのおにぎりに、煮付け、瀬戸内さんの貝の刺身、などなど。