○1ゆるく考えるで人生は好転する
2結果を考えすぎずやれば、結果は出る
○3人と比べない生き方でやる気は出てくる
○4思い込みを捨てれば、心は軽くなる
5習慣化すると、心が自然と前向きになる
1ゆるく考えるで人生は好転する
ゴールを意識しすぎずに、目の前のことに、集中して、ひとつずつ片付ける。
千里の道も一歩から。
幸福は境遇ではなく、考え方である。
全ての満足が揃うことは、ない。ただ、現状を幸福の眼鏡でみる。不満を持つと、心にブレーキがかかる。
最初に全力を出しすぎると、マラソンの中盤から失速する。先を急がずに、ゆっくり成長する。やる気をセーブしながら、ぼちぼち物事を進めていく。ぼちぼち、ゆっくりが、結果的に長く続くので、得るものが大きい。
大したことのないことを大袈裟に考えない。失敗しても、やり直せる。枯れた植物もはるになれば、また花を咲かせる。
完璧な準備はいつまで経っても整わない。楽観的な気持ちで始める。完璧を求めると行動できない。足りなくても幸せなことを知り、始める。
できないのは、自分がそう決めているから。自分を信じる。再生する力を持っている。先入観や固定観念を持たない。これまで頑張ってきたのだから、これからもやっていける。チャレンジは、楽しい。
大きな夢がなくても、今目の前のことに真摯に夢中になるうちに、みえてくるものがある。一生懸命生きて、生きがいを見つける。
精神的に未熟だと、心にブレーキがかかりやすい。自分より他者との調和を選ぶ。仕事はみんなで作り上げていくもの。
人と共に生きる喜びを知る。自分から歩み寄る方が素敵。先に謝る方が、素敵な人間性。
山登りのコツ
ゆっくりと自分のペースで。
追い越す人を気にしない。
適切な休養。
しっかりと栄養をとる。
2結果を考えすぎずやれば、結果は出る
春には春の花が咲く。秋には秋の花が咲く。その季節になれば、自然と花が咲く。花は咲こうと思って咲くのではない。いるべき場所で来たる時のために、育っているのだ。無心でコツコツとやるべきことをやる。
辞めて、次へ進む。限られた荷を下ろすことから、始まる。
叶えたいことーそのために辞めること
新しいことを得るには、現状を捨てる覚悟をする。現状のままでは、得たいものは得られない。何かを変えなければ。
人生は美しい。喜びに満ちている。こんなに素晴らしいのだから、前向きに幸せにいきなければ、もったいない。
運命に逆らわず、なるがままに水のように。楽観的に。嘆いたところで、現状は変わらない。どうすれば、充実するのか考え行動することが大切。これから、どうする？
少し条件や環境が悪くても、あまり気にしない。おおらかな気持ちで、タフに生きるメンタルが身につくと思おう。チャンス！
不安は現実でなく、私の心の捉え方である。
楽しむことを最優先にする。すると続けられるから、結果があとからついてくる。
楽しい。嬉しい。面白い。口角を上げる。心から雑念を取り払って無心になってことにあたれば、苦痛に感じられることも、乗り越えられる。むしろ気持ちよく感じられる。
不安や迷いが生じたら、立ち止まってみる。こまめに止まって確認する。人に聞いたり、調べてみたり。
人がどう思うかを気にしない。反応は相手のもの。勝手に決めずに、まずは自分のやりたいアプローチを向ける。まずは、相手を信じてパスを投げてみる。
先延ばし症候群
プレッシャーのかけすぎからくる逃れたい気持ちストッパー→良し悪しは気にしない。悪くても、やれば、いい。やっていれば、結果は出るから、やる。
量の抱え込みすぎからくる余裕のなさ→少し減らす。手抜きする。自分の全力がだせたら、よし。
いつも物事を明るく考え、自分を追い込まず、自分のペースで生きていく。
しなくてもいいことは、やらない。
劣等感は自分のおもいこみにすぎない
覚悟を決めれば大きな力を発揮できる
引くに引けない状況に自分を追い込む〜宣言する・覚悟を決める
考えたくないこととも真剣に向き合う
謙虚な真摯さが人生を好転させる
ポジティブ幻想を抱かずに現実をありのままに受け止める
人を大切にすると自分に帰ってくる
身近な人の喜ぶ顔を励みにして行動する
尽くすから、受け止めるから、優しく接するから相手も自分にそうしてくれる
自ら先にプラスのストロークを投げる
人との信頼関係は一生の宝である
不条理に振り回されないために、志をしっかりと持つ
自分自身をしっかり持てば、周りに振り回されない
人と比較して下手な対抗心を燃やすよりも、自分の力をつけることに専念する
内発的に好きになる努力をする
やらされ出なく、自らすすんでやることで気持ちがついてくる
一生懸命な姿は結果として、人の心をうつ
認めらるためにやるのではなく、スキルを身につけるために努力する
大切なのは、人に認められることでなく、自分自身が自分に納得できるだけのことができるかどうか
弱さを認めて、自分を過信しない
過ちを犯しても、すぐ忘れて前向きに生きる
誠実さは後の徳になる
正直に己の過ちを認める
自分を甘やかす人ではなく、厳しく言ってくれる人に感謝する
その人は自分の成長が促進される糧になってくれている
謙虚に、現状に満足することなく、奢ることなくより良い未来に向けて努力する
できっこないと決めているのは自分の認識
決めつける前にできるかどうかチャレンジしてから結果をみればいい
挑戦しなければ、その時は絶対に、できない
人のせいにする前に、自分を変えてみる
自分が変われば、状況が変わる
自分が変わらない限り、どこへ行っても同じ結果になる
人のせいにしている限りは、自分の行動が変わらない
まず、自分の責任として受け止める、そしてできることから手を付ける
過ぎ去ったことを考えるよりも、明日のことを考える
過去は変えられないけど、未来はかえられる
用心することで、平常心をたもつ
最悪の事態に備えておく
心の準備から、想定されることを準備しておく
大変な仕事は細分化する
小さく分割して、一つずつ重要なことからやっていけば、最後につもってそこに行き着く
厳しい環境に身を置いている人の方が大きく育つ
辛い体験は自分をより強く・賢く・優しくしてくれる
その経験が踏めたと喜ぼう
締め切りがあるから、仕事を進めていける
時間を支配する
習慣化する
習慣になっていると、自然とやる気がわく
やる気モードになる演出をする
演じる・スイッチを入れる行動を持つ
綺麗な服装をする・化粧をする・口角をあげる・上をむく
