【読書メモ】ユダヤ人大富豪の教え、３０代にしておきたい１７のこと〜本田健さん

ユダヤ人大富豪の教え

・社会の成り立ちをしる

・自分を知り、大好きなことをする

・物や人を見る目を養い、直感力を高める

・思考と感情の力を知る

〜思考が人生を形成し、感情が舵取りをする

・セールスの達人になる

・スピーチの天才になる

・人脈を使いこなす

〜人にもらうのではなく、貢献する

・お金の法則を学ぶ

・自分のビジネスを持つ

・目標の設定と達成の仕方をマスターする

１。ワクワクする目標を立てる

２。１０のステップに分ける

３。ステップを行動に移す

成果＝知識✖️実行割合✖️定着率

目標：４５kg台の体型を維持する

ステップ：

運動日を習慣化する仕組みを考える

時間割を書き出してみる

毎朝体重計に乗り、意識を向ける

栄養・健康についての知識を得ることで意識を保つ

食べたものをLINEに写真を送る仕組みを作る

休日にお散歩を楽しむ

朝、Youtubeで体操をする

朝、白湯を飲む習慣を身につける

ご褒美を設ける

３０代にしておきたい１７のこと

・自分の勝ちパターンをいつでも思い出せるようにしておく

〜体を動かす、歩いている、運動習慣がある、ノートを読んで振り返っている、

メンターがいて相談できている、人を大切にできている、奉仕している、優しい気持ちでいる、認知療法など客観的にコントロールしている、内省時間がある、スケジュールをハンドリングできている、アウトプットできている、目標に向かって行動が積み上がっている実感がある

・セルフイメージを客観的に振り返る

・４０代の自分をイメージする

・ダークサイドを自分で癒す

・教える立場になることを意識する

・ライフワークと人生の目的を明確に持つ